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学情绪管理,做快乐园丁
发布日期:2020-06-03浏览次数:字号:[ ]

人的心灵如同一部机器,也需要定期的维护。近日,为提高教师心理素质,增强职业幸福感,营造更加和谐愉快的工作氛围附小新城校区在报告厅举行了一场别开生面的心理压力舒缓引导讲座——《我的快乐谁做主》。讲座由国家二级心理咨询师、少儿心理咨询师姚晓萍老师主讲

姚老师有着近二十年的从业经历,那温润的嗓音,愉快的谈吐,深入浅出的谈心开启了这次美好的“心灵之旅”。讲座以“什么是快乐”“你觉得目前的自己快乐我的快乐应该由谁来做主问题为引鼓励老师打开心灵,畅所欲言;辅以坐姿调整、深呼吸、热身小游戏等,引导老师进一步放松身心,营造出了和谐自然的会场氛围

姚老师从现状入手,指出人们身处伴侣、子女、父母、工作任务等多种要素垒砌的“围城”之中,工作生活中存在负面情绪和心理症状是正常的。她通幽洞微,生动图解“教师的压力源”,激发老师们思当下之理想,究内心深处之想要,盘点自己具足之资源。姚老师引导大家闭上双眼,以两组问题为导向,揭开内心焦虑的真容。

在情绪管理方面,姚老师旁征博引,娓娓道来,为老师们科普阐释萨提亚家庭治疗模式和心理学家埃利斯的认知行为治疗模式中的ABC理论有趣的漫画《镜子中的自己》更加发人深省,彰显了“问题”与“看待问题”间的逻辑张力。随后的案例也都生动形象,贴合教师生活,分析剖解鞭辟入里,于柳暗花明处,老师们渐渐明白“快乐处方”只能由自己来开,心理可以被调试,逆境可以被转化,情绪可以被管理,园丁可以满怀阳光。

与其说一场讲座不如说是一种轻松愉快的交流沟通。姚老师始终暖意萦怀,温情脉脉唤醒了老师们关注自身心理健康的意识,老师们听得异常专注,热情现场互动掌声阵阵,如沐春风。

教育是太阳底下最光辉的事业。作为园丁,只有做好自己的心理调适,学会情绪管理,让心灵充满阳光,才能以生命感动生命,用心灵浇灌心灵,传递正能量,以最饱满的状态教书育人。






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