冬锻健身健心 快乐与我同行
发布日期:2019-12-20浏览次数:字号:[ ]

为了营造积极健康的校园生活,抓住冬季锻炼身体的大好时机,让学生感受运动的价值,体会坚持与拼搏的意义,新城附小一年一度的“冬锻活动月”又拉开了序幕。

中国有句俗语:“冬练三九,夏练三伏”。冬季在室外进行运动时,身体不断受到冷空气的刺激,血液中抵抗疾病的抗体增多, 能增加身体的御寒能力,提高对疾病的抵抗能力。运动加快了身体的血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,可以大大提高大家的学习效率。除此以外,在阳光的照射下,紫外线可以帮助大家杀死皮肤、衣服上的病菌,帮助身体吸取钙、磷,助力骨骼的生长发育。因此,对于正在长身体的小学生们来说,冬季参加户外锻炼更为重要。

冬季锻炼好处多,学校开展的锻炼和比赛活动也丰富有趣,有长跑、拔河、单跳绳、各种花样跳绳……Let’s  go! 一起来拔河赛场找找你熟悉的身影吧。随着裁判的哨音响起,同学们弓步蹬地、身体后倾,展开了一场艰难的拉锯战,“加油、加油”、“1、2、用力”,啦啦队的口号响彻操场上空。获得胜利的班级欢呼雀跃,暂时失利的班级也不气馁,握紧拳头互相鼓劲。比赛中孩子们坚持“友谊第一、比赛第二”的原则,诠释着“我运动、我快乐、我参与、我健康”的体育精神

“一根跳绳”是大家新城校区的特色,班级里的跳绳高手比比皆是。瞧!参赛队员跳跃着双脚,挥动着双臂,脚尖与地面的摩擦声奏出一曲动听的乐章,手中的跳绳在空中舞出一条优美的弧线。同伴的加油呐喊坚定了队员们必胜的信心。各年级的跳绳大王新鲜出炉,一起来领略下他们的风采吧!

最具特色的应该是花样跳绳项目,需要队员的齐心协力才能完成花样的跳绳动作,非常考验团队的合作能力。体育组根据不同年级的跳绳能力,设置了你摇我跳、同摇同跳、彩虹跳、“8”字穿梭跳长绳等项目。通过学生自由组合,班级PK的方式推选出最佳队伍代表班级进行年级比赛,选手实力真的不容小觑。

聚精会神在做裁判工作的是来自六年级的学生,裁判组的成员由该年级近几年的跳绳高手和跳绳大王组成。只见他们手持计数器目不转睛进行计数,比赛结束后认真记录成绩,字迹端正、一丝不苟。更有暖心的小裁判在安慰没有发挥实力的学弟学妹们,鼓励他们不要气馁、再接再厉。

冬季锻炼好处很多,但天气比较冷,因此大家参加体育锻炼时要注意:

1、参加锻炼之前一定要做好准备活动,改善肌肉、关节的灵活性,防止拉伤、扭伤等现象的发生。

2、锻炼时着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3、冬季锻炼还要做到循序渐进、持之以恒,才能收到良好的效果。

同学们,让大家积极投入到冬锻活动中,在温和的冬日暖阳下,磨炼意志、强健体魄,为成长助力!




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